Ko te kūkamo moana me te ika ika millet millet riihi koura
Ngakau
1. Whiriwhiria te whakauru pai rawa atu
- He nui ake te 50 o te kukama o te moana i roto i te 50 nga momo mahi kaha nui atu i te pūmua, ko nga momo tipu me nga huaora o te kakano o te kopa me te whakapakari i te kaha o nga pūtau tinana.
- Ko te Maw ika tetahi o nga "waru taonga", me te taha o te kohanga o te manu me te mango o te manu. E mohiotia ana te Maw ika "" moana Ginseng ". Ko nga waahanga nui ko te kohinga karaehe teitei, he maha nga momo huaora me te konupora, te konutai, te rino, te selenium me etahi atu waahanga. Ko tona ihirangi pūmua he teitei ake i te 84.2%, a ko te ngako anake te 0.2%, ko te pūmua tino pai me te kai ngako iti. Ko te Maw Kaaikaha Kaihoko Kaihoko kua tohua i roto i te kai.
- He nui te uara kai nui o te rai me te whai taonga i roto i te pūmua me te ngako me te huaora.
2
3.
4. He peihana i te ra, ki tonu i te koiora.
5.Ki te kai:
- 1
- 2.Whakaahia te tuku, tango i te taupoki kirihou ka whakatuwhera i te hiri whea. Kaaea te hua me te ipu me te wai kohua mo te 4-6 meneti. Na ka taea e koe te koa. Kia tupato i nga ihirangi wera me te ipu ka mahi koe.
