Hupa Koura me te Kūkama Moana me te Ika

1. Kōwhiria ngā kai tino pai rawa atu

• He nui ngā momo matū taiao utu nui o te kūkamo moana, pērā i te pūmua, ngā kohuke me ngā huaora, ā, ka taea e ngā momo waikawa amino 18 kei roto i te tinana te whakarei ake i te mahi pākia o ngā kiko me te whakapakari i te ora o ngā pūtau.
• Ko te waha ika tētahi o ngā "Taonga e Waru", me te kōhanga manu me te tara o te mangō. E mōhiotia ana te waha ika ko te "ginseng moana". Ko ōna wāhanga matua ko te collagen kounga teitei, ngā momo huaora me te konupūmā, te konutea, te rino, te selenium me ētahi atu huānga iti. Ko te nui o te pūmua e 84.2% te teitei, ā, ko te ngako he 0.2% noa iho, koinei te kai tino pai, he nui te pūmua me te iti te ngako. He nui ngā kai totika i roto i te waha ika tara kawemai kua tohua.
• He nui ngā kai totika o te rai, ā, he nui hoki te pūmua, te ngako me ngā huaora.

2. Kāore he mea tiaki, kāore hoki he kakara
3. Ka whāngai te pāreti mire i te puku, he iti te kaora, he hauora hoki.
4. Kotahi peihana i te rā, ki tonu i te ora.
5. Te tikanga kai:

• 1. Kia rewa, tangohia te taupoki kirihou me te hiri pepa konutea, ka tunua ki roto i te ngaruiti mō te 3-5 meneti.
• 2. Ki te rewa rānei, tangohia te taupoki kirihou ka whakatuwhera i te hiri pepa konumohe. Kohuatia te kai ki roto i te ipu me te wai kohua mō te 4-6 meneti. Kātahi ka taea e koe te kai. Kia tūpato ki ngā mea wera me te ipu ina tukuna.